220315

지금의 상황과 내 모습이 마음에 들지 않아 미칠 것 같을 때
현재의 상태보다는 내가 지금 할 수 있고 하고 있는 진행형의 동작에 집중하기

체중계의 숫자를 되새기고 시시때때로 거울 속 모습을 비춰 보며 우울해하기보다는
저녁 이후 금식을 하고 좋은 음식을 적당히 먹고 매일 운동을 하는 지금 이 순간 나의 행동과 결정에 집중.